شاهدت فيديو سلمى حمادو وهي تشرح نصائح “واين داير” للتخلص من الإدمان. ولقد كان شرحها بسيطاً وجذاباً وهي مبتسمة دائماً. وأوضحت أن قانون التبعيات يجعلنا نطارد شيء لا نريده وتزيد حاجتنا اليه ولا نستطيع التوقف عنه وهو يسبب لنا الضرر، وندخل في عالم التبعيات بدل من عالم الحرية، ونهدر طاقتنا في مطاردة شيء لا نريده. وهذا تفسير منطقي لطبيعة الإدمان.
والنصيحة الأولى هي:
أحب ما أنت مدمن عليه وفيها قالت أن كره الشئ يجعلنا نوجه طاقتنا نحوه ونجذبه، وأن الحب هو طبيعة الإنسان وحتى العدو ممكن أن يكون صديقاً بالحب كما قال مارتن لوثر كينج، وإذا ركزنا على كرهنا للإدمان سوف نوجه طاقتنا نحوه ونجذبه. فيجب أن لا نكره سلوكنا الإدماني لأنه كان يشعرنا بالراحة في وقت ما، ونركز على الحياة من دون إدمان وأرى أن الكره يدمر صاحبه ويزيد من تعاسته ودائما يعطيه طاقة سلبية.
النصيحه الثانية تقول:
تخلص من مشاعر الذنب والندم لأنك مدمن فهذا لن يفيد في شئ ولكن فقط سيعطينا طاقة سلبية فلا تؤنب نفسك ولكن تحرر وتخلص مما لا تريده. عندما حاربنا الفقر والإدمان ازداد عدد الفقراء والمدمنين. وعندما حاربنا السرطان لم تحل مشكلته حتى الآن، ويجب أن تعلم أنك لم تفشل. وهذه النصيحة تفيد في كل مشاكل حياتنا وتعطينا الأمل في التغيير للأفضل لأن الإحساس بالفشل والندم يصيب الإنسان بالاكتآب واليأس.
النصيحة الثالثة :
لماذا أنت مدمن وهي أهم خطوة للتخلص من الإدمان لماذا ندمن شئ مثل القهوة ونصبح مقيدين به ونحتاجه وهي تقول أنها كانت تحتاج إلى شيء حلو أثناء القراءة والكتابة وكانت تلجأ الى القهوه وتحس انها غير سعيده بدونها ولذلك استبدلتها بالفاكه وهي شئ صحي ولذلك يجب أن نستبدل الشيء الضار الذي ندمنه بشيء آخر صحي وبهذا تخلصت سلمى من إدمانها للقهوة وأصبحت بحالة جيدة.
وأنا أتفق معها في كل هذا، ولكني فقط أرى أن هذه النصائح تفيد في حال إدمان أشياء مثل القهوة والأكلات السريعة أو التمرينات الرياضية ولكن في حال إدمان المخدرات مثل الهرويين والحشيش وغيرها فهي أكثر ضرراً على الصحة والمجتمع فهذه .
