نصائح لوقف الإدمان

تناقش سلمى العديد من الحلول للتغلب على الإدمان في الفيديو.

1- أن تحب ما تدمنه
نصبح ما نفكر به. لذلك ، عندما نركز على ما يدمننا عليه ، سنظل مدمنين عليه.
شخصيا ، أنا أتفق تماما مع هذا البيان. لقد قرأت كتاب “السر” للمخرج روندا بيرنز حول قانون الجذب وأعتقد أنه كلما زاد تفكيرنا في شيء ما ، زاد جذبنا له في حياتنا.

2- تخلص من مشاعر الذنب والغضب من الإدمان
تمنعك مشاعر الغضب من التغلب على إدمانك. يجب أن يكون لديك عقلية إيجابية ومتفائلة.

3- لماذا انت مدمن؟
هذا ينطبق على قبول أنك مدمن وأنك تجلس مع نفسك وتفكر في جذور إدمانك. الخطوة الأولى للتغلب على الإدمان هي قبول أنك مدمن في المقام الأول.

أخيرًا ، تذكر سلمى أنها تستبدل إدمانها بشيء آخر لملء الفراغ. على سبيل المثال ، تستبدل القهوة بالفواكه. أعتقد أن هذه طريقة رائعة للتغلب على الإدمان بطريقة صحية.